プロテインバーのおすすめ厳選人気ランキング9選

【最新版】プロテインバーの厳選9アイテムのおすすめ人気ランキング。プロテインバーの特徴や選び方から価格情報やスペック情報、クチコミやレビューまで掲載。最後に編集部おすすめのプロテインバーをランキング形式でご紹介。
aoba

筋トレを行っている人によって欠かせない栄養素であるタンパク質。筋肉をつくるのに必要なタンパク質を補うために、プロテインバーを食べる人も多いのではないでしょうか?

しかしさまざまな種類のプロテインバーが販売されているので、購入する時には迷うことが多いはず。今回はプロテインバーを購入する時に知っておきたい選び方のポイントや食べ方をご紹介します。プロテインバーの魅力を知って、ぜひ購入を検討してみてください。

プロテインバーとは?

筋肉をつくるもとになるタンパク質を手軽に摂取できるのが『プロテインバー』。普段から筋力を鍛えている人にとってはプロテインの摂取は非常に重要とされています。

プロテインバーにはタンパク質以外にも、脂質や糖質などの栄養素が含まれていますので、それらの栄養成分もまんべんなく摂取できるのがプロテインバーの魅力の1つです。

おすすめのプロテインバーの選び方

含有成分から選ぶ

プロテインバーを選ぶときにはぜひ『含有成分』に注目してみてください。

プロテインバーに含まれているプロテインには牛乳を原料とした『ホエイプロテイン』と大豆を原料とした『ソイプロテイン』があります。

筋肉をもっとも効率的に発達させるプロテインが『ホエイプロテイン』です。ホエイプロテインには筋肉を合成するために必要な必須アミノ酸『BCAA』が多く含まれています。

一方で『ソイプロテイン』は含まれている大豆タンパクが中性脂肪を下げる役割があります。そのため体重を増やすことなく、筋肉をつけたい人や女性には非常におすすめです。

価格から選ぶ

プロテインバーには12個入りで3千円前後するものから、高いもので6千円程度するものまであります。

値段によって含まれている成分や保存料・人工甘味料不使用などのこだわりが見られます。どの成分が欲しいのかしっかりと整理しておくことで、値段に振り回されることは少なくなるでしょう。

プロテインバー のおすすめ人気比較ランキング

第9位

ウイダー inバー プロテイン バニラ (14本入×1箱) ココアウエファーにバニラクリームのウェファータイプ 高タンパク10g

1,980円(税込)

ウエファータイプのプロテインバー!バニラ味

森永から販売されているバニラ味のプロテインバー。1本あたり10gと手軽に食べれる量でありながら、クリームを挟み込んだウエファータイプのため満足感のある食べ応えがあります。甘味が強いのでダイエット中の間食にもおすすめです。

カロリー(1本あたり) 194kcal
タンパク質 10.5g
脂質 10.5g
炭水化物 14.8g
食物繊維 14.0g
内容量(1本あたり) 37g
第8位

Pure Protein プロテインバー【21本】バラエティパック Variety Pack

2,650円(税込)

チョコ好きにはたまらない高プロテインバー

1本の中に21gのプロテインが含まれていて、アメリカで人気を誇るプロテインバーです。体にタンパク質を取り込むために、水や飲み物と一緒に飲むよう推奨しています。スイーツ感覚があるため、甘党の方にはぴったりのプロテインバーです。

カロリー(1本あたり) 200kcal
タンパク質 20g
脂質 6.0g
炭水化物 16g
食物繊維 1.0g
内容量(1本あたり) 50g
第7位

ウイダー inバー プロテイン グラノーラ (12本入×1箱) フルーツの入ったザクザク食感グラノーラ 高タンパク10g 低脂肪

1,899円(税込)

グラノーラのザグザグした食感が特徴的

グラノーラ素材でザクザクとした食感のため十分な満腹感を味わえるプロテインバー。移動中や時間のない朝でも手軽にタンパク質を補給できるので便利です。1本でタンパク質10gを摂取できて1本あたりの脂質は0.7gと少ないため、低脂肪のプロテインバーを探している人にはぴったりの製品と言えます。

カロリー(1本あたり) 106kcal
タンパク質 10.5g
脂質 0.7g
炭水化物 14.4g
食物繊維 2.3g
内容量(1本あたり) 30g
第6位

SIXPACK (シックスパック) UHA味覚糖 プロテインバー チョコレート味 40g×10本

3,024円(税込)

甘いチョコレート味のプロテインバー

トレーニング中のプロテイン摂取量の目安20gを1本で摂取できる優れもの。プロテイン含有率は50%で脂質は6g、糖質は5gなので低脂質・低糖質のプロテインバーを探している人にぴったりです。片手で持てるサイズなので、外出先でも気軽に食べられます。

カロリー(1本あたり) 166kcal
タンパク質 20.6g
脂質 6.3g
炭水化物 8.0g
食物繊維 2.7g
内容量(1本あたり) 40g
第5位

ドーム DNS Woman ソイフィットプロテインバー チョコレート&ナッツ 1ケース(12本)

2,996円(税込)

女性のために作られたプロテインバー

スポーツをする女性の意思に応えるために開発された女性専用スポーツサプリメント。甘くてまろやかな味のためプロテインが初めての女性でも食べやすいです。ダイエット時や食事が摂取できない時にも便利です。

カロリー(1本あたり) 140kcal
タンパク質 10.6g
脂質 4.1g
炭水化物 15.1g
食物繊維 3.0g
内容量(1本あたり) 38g
第4位

ウイダー inバー プロテイン ベイクドビター (14本入×1箱) 甘さ控えめ しっとり焼きチョコバータイプ 高タンパク10g 糖質40%オフ

1,980円(税込)

甘さ控えめしっとりチョコプロテインバー

手軽に美味しくタンパク質を補給できるのが特徴のプロテインバー。焼きチョコバータイプなのでザグザグとした食感よりも、しっとりめが好きな人におすすめです。手につきにくいため、仕事の合間や時間がないときでも食べられます。

カロリー(1本あたり) 155kcal
タンパク質 10.4g
脂質 8.5g
炭水化物 12.6g
食物繊維 6.7g
内容量(1本あたり) 35g
第3位

クエストニュートリション(Quest Nutrition) プロテインバー クッキー&クリーム プロテイン21g配合 60g(2.12oz) 12本入

3,284円(税込)

高タンパク質のクッキー&クリーム

もっちりとした噛みごたえが満腹感を与えてくれる、クリーム味のクッキー。本物のココアパウダーやアーモンドを使っており安心できます。1つでプロテインを21gも摂取できるため、高いプロテイン含有量を求める方におすすめです。

カロリー(1本あたり) 190kcal
タンパク質 20g
脂質 9g
炭水化物 20g
食物繊維 14g
内容量(1本あたり) 60g
第2位

ウイダー inバー プロテイン ナッツ (14本入×1箱) ナッツペーストの甘味を感じるウェファータイプ 高タンパク10g

1,980円(税込)

ナッツ味で美味しく手軽に食べられる

1本あたり10gのタンパク質を手軽に美味しく摂取できるプロテインバー。クリームを挟んだウエファータイプで、ナッツの甘みを感じられます。1本が小さいため、カバンにも入れやすく持ち運びやすいでしょう。ヘーゼルナッツ味なのでナッツが好きな人にもおすすめのプロテインバーです。

カロリー(1本あたり) 193kcal
タンパク質 10.4g
脂質 10.3g
炭水化物 15.1g
食物繊維 0.32~1.5g
内容量(1本あたり) 37g
第1位

クエストニュートリション(Quest Nutrition) プロテインバー チョコレートブラウニー (60g x 12本)

3,349円(税込)

1本で20gものタンパク質が含まれているプロテインバー

グルテンフリーで高食物繊維な点が嬉しいプロテインバー。食べごたえがあるため1本でも満腹感を感じられます。粘り気ある食感のため、しっとりめのプロテインバーが好きな人におすすめです。

カロリー(1本あたり) 180kcal
タンパク質 20g
脂質 6g
炭水化物 23g
食物繊維 17g
内容量(1本あたり) 60g

プロテインバー のおすすめ比較一覧表

商品画像
クエストニュートリション(Quest Nutrition) プロテインバー チョコレートブラウニー (60g x 12本) B0057RWSZQ 1枚目
ウイダー inバー プロテイン ナッツ (14本入×1箱) ナッツペーストの甘味を感じるウェファータイプ 高タンパク10g B07BB4B7CG 1枚目
クエストニュートリション(Quest Nutrition) プロテインバー クッキー&クリーム プロテイン21g配合 60g(2.12oz) 12本入 B00I0DI0Z6 1枚目
ウイダー inバー プロテイン ベイクドビター (14本入×1箱) 甘さ控えめ しっとり焼きチョコバータイプ 高タンパク10g 糖質40%オフ B07QD5FWZ5 1枚目
ドーム DNS Woman ソイフィットプロテインバー チョコレート&ナッツ 1ケース(12本) B01HB6TYGG 1枚目
SIXPACK (シックスパック) UHA味覚糖 プロテインバー チョコレート味 40g×10本 B07XF5S15K 1枚目
ウイダー inバー プロテイン グラノーラ (12本入×1箱) フルーツの入ったザクザク食感グラノーラ 高タンパク10g 低脂肪 B01MYGC15B 1枚目
Pure Protein プロテインバー【21本】バラエティパック Variety Pack B01MTBF7OQ 1枚目
ウイダー inバー プロテイン バニラ (14本入×1箱) ココアウエファーにバニラクリームのウェファータイプ 高タンパク10g B07DBVX6LQ 1枚目
商品名 クエストニュートリション(Quest Nutrition) プロテインバー チョコレートブラウニー (60g x 12本) ウイダー inバー プロテイン ナッツ (14本入×1箱) ナッツペーストの甘味を感じるウェファータイプ 高タンパク10g クエストニュートリション(Quest Nutrition) プロテインバー クッキー&クリーム プロテイン21g配合 60g(2.12oz) 12本入 ウイダー inバー プロテイン ベイクドビター (14本入×1箱) 甘さ控えめ しっとり焼きチョコバータイプ 高タンパク10g 糖質40%オフ ドーム DNS Woman ソイフィットプロテインバー チョコレート&ナッツ 1ケース(12本) SIXPACK (シックスパック) UHA味覚糖 プロテインバー チョコレート味 40g×10本 ウイダー inバー プロテイン グラノーラ (12本入×1箱) フルーツの入ったザクザク食感グラノーラ 高タンパク10g 低脂肪 Pure Protein プロテインバー【21本】バラエティパック Variety Pack ウイダー inバー プロテイン バニラ (14本入×1箱) ココアウエファーにバニラクリームのウェファータイプ 高タンパク10g
特徴 1本で20gものタンパク質が含まれているプロテインバー ナッツ味で美味しく手軽に食べられる 高タンパク質のクッキー&クリーム 甘さ控えめしっとりチョコプロテインバー 女性のために作られたプロテインバー 甘いチョコレート味のプロテインバー グラノーラのザグザグした食感が特徴的 チョコ好きにはたまらない高プロテインバー ウエファータイプのプロテインバー!バニラ味
価格 3,349円(税込) 1,980円(税込) 3,284円(税込) 1,980円(税込) 2,996円(税込) 3,024円(税込) 1,899円(税込) 2,650円(税込) 1,980円(税込)
カロリー(1本あたり) 180kcal 193kcal 190kcal 155kcal 140kcal 166kcal 106kcal 200kcal 194kcal
タンパク質 20g 10.4g 20g 10.4g 10.6g 20.6g 10.5g 20g 10.5g
脂質 6g 10.3g 9g 8.5g 4.1g 6.3g 0.7g 6.0g 10.5g
炭水化物 23g 15.1g 20g 12.6g 15.1g 8.0g 14.4g 16g 14.8g
食物繊維 17g 0.32~1.5g 14g 6.7g 3.0g 2.7g 2.3g 1.0g 14.0g
内容量(1本あたり) 60g 37g 60g 35g 38g 40g 30g 50g 37g
商品リンク

おすすめのプロテインバーまとめ

プロテインバーは筋トレやダイエットの栄養補助食として活躍してくれるアイテムです。筋肉の増加を支えたり、皮下脂肪を抑えたりする働きがあります。

種類が豊富なので購入する時に迷ったら、今回ご紹介した選び方のポイントを参考にしてみてください。プロテインバーを生活に上手に取り入れて、体を健康に導きましょう!

記事をシェアして友達にも教えよう!

プロテインバー
のおすすめ関連記事をもっと見る