ルームランナーのおすすめ厳選人気ランキング9選

【最新版】ルームランナーの厳選9アイテムのおすすめ人気ランキング。ルームランナーの特徴や選び方から価格情報やスペック情報、クチコミやレビューまで掲載。最後に編集部おすすめのルームランナーをランキング形式でご紹介。
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ジムと同じように自宅でトレーニングをするのであれば、『ルームランナー』が非常におすすめです。最近では自宅用のルームランナーもクオリティの高い商品がたくさん販売されており、使い方次第でジムと同様の効果を実感できます。

今回はそんなルームランナーについて特徴や選び方を丁寧に解説していきます。おすすめの商品ランキングもご紹介しますので、ぜひ自宅用のルームランナーを検討してみましょう。

そもそもルームランナーとは?

ルームランナー おすすめ ルームランナーとは

ルームランナーは室内でもウォーキングやランニングが可能な、人気の定番トレーニングマシンです。

自宅用のルームランナーも、トレーニング用や健康器具として色々な種類が販売されています。ウォーキングやランニングなどの有酸素運動が自宅で気軽にできるということで、さまざまな年代の方から人気の器具となっています。

ルームランナーの使い方

まずルームランナーの使い方からご紹介していきます。ルームランナーは手軽で便利なトレーニング器具ですが、使い方を間違えると効果が半減したり、場合によっては怪我をしたりする可能性もあります。正しい使い方でしっかり効果を出すようにしましょう。

乗り始めは体のウォーミングアップを

乗り始めは体が温まっていませんので、ウォーミングアップをするようにしましょう。特に普段からあまりランニングの習慣がない方は走れる体になっていませんので、走る前にウォーミングアップをしっかり行う必要があります。

ウォーミングアップを行って体をほぐすことは、走れる状態を作るだけでなく怪我の予防にもつながります。

最初は20分を目安に

脂肪は、運動開始から20分が経過しないと効率良く燃焼しないといわれています。とはいえいきなり20分間のランニングは、心肺機能への負担が大きくなる場合もあります。まずは早歩きから始めて徐々にスピードを上げていきましょう。

20分を目安に早歩きを開始し、慣れてきたら徐々にスピードを上げていくことでランニングができる体になっていきます。早歩きのスピードの延長としてランニングにつなげていけると理想的です。ランニングのスピードでも、20分を目安に利用すると効果を得やすいでしょう。

おすすめのルームランナーの選び方

ルームランナー おすすめ 選び方

ルームランナーを置くスペースで選ぶ

まずは自宅にルームランナー用のスペースをどのくらい確保できるかが大事です。

ワンルームマンションにお住まいの方は、そのスペースに合わせてコンパクトなサイズを選ぶ必要がありますが、比較的大きなスペースがとれるという方は、少し大型のルームランナーで本格的なトレーニングという選択肢もあります。

設置スペースはルームランナーの選択肢を広げる重要要素なので、必ず確認しておくようにしましょう。

ベルトのサイズで選ぶ

ランニングを中心にルームランナーを検討しているのであれば、『ベルト』のサイズも考慮しましょう。最低でも長さが140cm、幅が40cm程度の大きさが安全に使用できるベルトのサイズ感です。

ウォーキングなど、あまり激しい運動を行わない場合であれば、幅は30cm程度、長さは自身の歩幅に+15cm程度が最適とされています。どのような運動が中心となるかを検討し、それに合わせてベルトのサイズも検討するようにしましょう。

連続走行時間から選ぶ

ルームランナーによって連続走行時間が異なります。短いものだと30分から、長いものだと90分となっているのが一般的です。

連続走行時間を超えた長時間の連続使用は故障の原因につながります。どのような運動をどのくらい行うのか、どのくらいの運動を目標としていくのか、ルームランナーを選ぶ際には使用時間も検討する必要があります。

ルームランナー のおすすめ人気比較ランキング

第9位

アルインコ(Alinco) 90分走行 プログラムランニングマシン

39,998円(税込)

心拍測定機能も搭載!自宅で本格トレーニングにも!

自宅用のルームランナーでありながら音声ガイダンス機能や心拍数測定機能を搭載しており、体調を管理しながら有酸素運動を行うことができます。

衝撃を吸収するゴムクッションも設置されており、膝や腰への負担も軽減してくれるため安心してウォーキングやランニングを行えます。

連続使用時間 90分
ベルトサイズ(縦 × 横) 110 × 40 cm
傾斜 5度 (固定)
折り畳み 可能
サイズ(縦 × 横 × 高さ) 143 × 67 × 121 cm
重量 42 kg
第8位

YouTen(ユーテン) BARWING(バーウィング) 高機能ルームランナーMAX16km/h トレーニングマシン

41,760円(税込)

ご年配から本格トレーニングまで!コンパクト収納の本格ルームランナー

自宅でもあまり場所を取らない、コンパクトなルームランナーをお探しの方におすすめです。折りたためてコンパクトに収納することができるので、使わないときはコンパクトに収納できます。機能も充実しており、最高で時速16kmまで対応している本格的なコンパクトルームランナーです。

もちろんウォーキングの速度に対応しているので、年配の方の足腰強化から本格的なトレーニングまで速度調整が可能。スマホ・タブレットホルダーもついているため、動画や音楽を楽しみながらトレーニングできます。

連続使用時間 99分
ベルトサイズ(縦 × 横) 150 × 56.5 cm
傾斜 なし
折り畳み 可能
サイズ(縦 × 横 × 高さ) 150 × 67 × 118 cm
重量 52 kg
第7位

アルインコ(Alinco) ウォーキングマシン 電動ウォーカー AFW5014

19,600円(税込)

ルームランナー初心者におすすめ!ウォーキングからランニングまで!

初めてルームランナーを購入して、トレーニングを始める方におすすめの商品がこちら。トレーニングをこれから開始する方向けに、速度を時速0.8kmから時速5.0kmまで調整可能で、様々なトレーニングに対応しています。

ウォーキングから軽いジョギングの速度でコントロールし、ランニングやマラソンのスピードに耐えられる体づくりができるでしょう。サイズも全体的にコンパクトで、色々な場所に設置できるのも嬉しいポイントです。

連続使用時間 90分
ベルトサイズ(縦 × 横) 78 × 27.5 cm
傾斜 5度 (固定)
折り畳み 可能
サイズ(縦 × 横 × 高さ) 100 × 55 × 104 cm
重量 18 kg
第6位

BTM 電動ルームランナー 最大MAX16km/h

26,800円(税込)

本格派も満足!本格的なトレーニングにも対応のルームランナー!

自宅で手軽に本格的なランニングをしたい方におすすめの商品です。最大速度が時速16kmまで調整できるため、ランニングを目的にルームランナーを探している方に最適。12種類のトレーニングプログラムが搭載されているため、本格的にトレーニングを体験できます。

コンパクトなサイズ感と移動用のキャスターもついているので、自宅内での移動や収納もしやすく使い勝手の良いルームランナーです。

連続使用時間 60分
ベルトサイズ(縦 × 横) 110 × 39 cm
傾斜 3段階
折り畳み 可能
サイズ(縦 × 横 × 高さ) 138 × 55 × 123 cm
重量 29 kg
第5位

YouTen(ユーテン) 電動ルームランナー 速度10kmMAX

22,800円(税込)

ルームランナーでダイエット!手軽に有酸素運動を!

本格的にダイエットを始めるならこちらの商品がおすすめ。ゆっくりめのウォーキングから少しハードなランニングまで、最大時速10kmまで対応しています。

脈拍計測グリップがついているので、グリップを握っているだけで脈拍数を計測可能です。ドリンクホルダーだけでなく、スマホやタブレットのホルダーもついているため、自宅で楽しみながら手軽にダイエットできます。

連続使用時間 45分
ベルトサイズ(縦 × 横) 96 × 35 cm
傾斜 3段階
折り畳み 可能
サイズ(縦 × 横 × 高さ) 138× 60.5 × 121 cm
重量 25 kg
第4位

YouTen(ユーテン) BARWING CLOUD-1 バーウィング クラウド ワン ルームランナー

77,900円(税込)

自宅でもジムを再現!ハードなトレーニングも手軽に!

本格的なマラソンやハードなトレーニングを自宅で行いたい方はこちらの商品がおすすめ。速度は時速16kmまで対応しています。横と前にグリップがついているため、ゆっくりとしたランは横のグリップ、激しいランの場合には前のグリップを握るなど使い分けできます。

スピーカー内蔵の操作パネルも搭載しているので、スマホなどをUSBで接続して好きな音楽を聴きながらトレーニングできます。

連続使用時間 60分
ベルトサイズ(縦 × 横) 12.45cm × 48cm
傾斜 5度 (固定)
折り畳み 可能
サイズ(縦 × 横 × 高さ) 146 × 75 × 105 cm
重量 45 kg
第3位

プリマソーレ(primasole) ルームウォーカー 時速0.5~8.0km

19,800円(税込)

Amazon限定ブランド!女性向けの可愛いフィットネス機!

Amazon限定ブランドのルームランナーで、リーズナブルな商品を探している方におすすめの商品です。プリマソーレはAmazonが女性向けのフィットネスブランドとして、2019年4月に立ち上げたブランドで、女性を意識した商品ラインナップとなっています。

こちらのルームウォーカーはウォーキングから軽いランニングまで対応しており、自宅での気軽なフィットネスには最適な商品です。速度も時速0.1km刻みで調整できます。

連続使用時間 30分
ベルトサイズ(縦 × 横) 110 × 63.4 cm
傾斜 3段階
折り畳み 可能
サイズ(縦 × 横 × 高さ) 116.9 × 63.4 × 113.9 cm
重量 18.7 kg
第2位

アルインコ(Alinco) ルームランナー ランニングマシン AFR1115 時速1~10km

39,800円(税込)

クローゼットにも収納可能!コンパクトな折り畳みルームランナー!

組み立て不要のルームランナーで、届いたらすぐに使えるのがこちらの商品です。速度は時速10kmまで対応しています。折りたたみ式のルームランナーとなっており、クローゼットに入るくらいのサイズまで小さくできるのが特徴です。音声ガイドもついているので、購入してすぐに本格的なトレーニングを開始できます。

連続使用時間 30分
ベルトサイズ(縦 × 横) 110 × 34.5 cm
傾斜 3段階
折り畳み 可能
サイズ(縦 × 横 × 高さ) 140 × 64 ×110 cm
重量 34 kg
第1位

ナマラ(Namala) フィットネス トレーニング

12,800円(税込)

価格もリーズナブル!ウォーキングメインのルームランナー!

ウォーキングを中心に検討している方で、リーズナブルな商品をお探しの方におすすなのがこちらの商品。コンパクトサイズで、自宅に置いておいてもあまり場所を取りません。

単四電池2本の自走式ウォーカーのため電源を確保する必要がなく、折りたためばコンパクトに収納できるため、場所を選ばず好きな場所で気軽にウォーキングを楽しめます。

連続使用時間 30分
ベルトサイズ(縦 × 横) 75 × 27 cm
傾斜 8度 (固定)
折り畳み 可能
サイズ(縦 × 横 × 高さ) 87 × 53 × 94.5 cm
重量 12.5 kg

ルームランナー のおすすめ比較一覧表

商品画像
ナマラ(Namala) フィットネス トレーニング B07DQGC7MJ 1枚目
アルインコ(Alinco) ルームランナー ランニングマシン AFR1115 時速1~10km B00VHWRXIM 1枚目
プリマソーレ(primasole) ルームウォーカー 時速0.5~8.0km B07WRBHJRB 1枚目
YouTen(ユーテン) BARWING CLOUD-1 バーウィング クラウド ワン ルームランナー B07XDWN7WZ 1枚目
YouTen(ユーテン) 電動ルームランナー 速度10kmMAX B01N6LKT05 1枚目
BTM 電動ルームランナー 最大MAX16km/h B07FZYCXN5 1枚目
アルインコ(Alinco) ウォーキングマシン 電動ウォーカー AFW5014 B00Y9G1AT6 1枚目
YouTen(ユーテン) BARWING(バーウィング) 高機能ルームランナーMAX16km/h トレーニングマシン B07L668NZ7 1枚目
アルインコ(Alinco) 90分走行 プログラムランニングマシン B07LG95JN4 1枚目
商品名 ナマラ(Namala) フィットネス トレーニング アルインコ(Alinco) ルームランナー ランニングマシン AFR1115 時速1~10km プリマソーレ(primasole) ルームウォーカー 時速0.5~8.0km YouTen(ユーテン) BARWING CLOUD-1 バーウィング クラウド ワン ルームランナー YouTen(ユーテン) 電動ルームランナー 速度10kmMAX BTM 電動ルームランナー 最大MAX16km/h アルインコ(Alinco) ウォーキングマシン 電動ウォーカー AFW5014 YouTen(ユーテン) BARWING(バーウィング) 高機能ルームランナーMAX16km/h トレーニングマシン アルインコ(Alinco) 90分走行 プログラムランニングマシン
特徴 価格もリーズナブル!ウォーキングメインのルームランナー! クローゼットにも収納可能!コンパクトな折り畳みルームランナー! Amazon限定ブランド!女性向けの可愛いフィットネス機! 自宅でもジムを再現!ハードなトレーニングも手軽に! ルームランナーでダイエット!手軽に有酸素運動を! 本格派も満足!本格的なトレーニングにも対応のルームランナー! ルームランナー初心者におすすめ!ウォーキングからランニングまで! ご年配から本格トレーニングまで!コンパクト収納の本格ルームランナー 心拍測定機能も搭載!自宅で本格トレーニングにも!
価格 12,800円(税込) 39,800円(税込) 19,800円(税込) 77,900円(税込) 22,800円(税込) 26,800円(税込) 19,600円(税込) 41,760円(税込) 39,998円(税込)
連続使用時間 30分 30分 30分 60分 45分 60分 90分 99分 90分
ベルトサイズ(縦 × 横) 75 × 27 cm 110 × 34.5 cm 110 × 63.4 cm 12.45cm × 48cm 96 × 35 cm 110 × 39 cm 78 × 27.5 cm 150 × 56.5 cm 110 × 40 cm
傾斜 8度 (固定) 3段階 3段階 5度 (固定) 3段階 3段階 5度 (固定) なし 5度 (固定)
折り畳み 可能 可能 可能 可能 可能 可能 可能 可能 可能
サイズ(縦 × 横 × 高さ) 87 × 53 × 94.5 cm 140 × 64 ×110 cm 116.9 × 63.4 × 113.9 cm 146 × 75 × 105 cm 138× 60.5 × 121 cm 138 × 55 × 123 cm 100 × 55 × 104 cm 150 × 67 × 118 cm 143 × 67 × 121 cm
重量 12.5 kg 34 kg 18.7 kg 45 kg 25 kg 29 kg 18 kg 52 kg 42 kg
商品リンク

ルームランナーのおすすめまとめ

今回は自宅でも気軽にフィットネスを楽しめるルームランナーをご紹介してきました。

近年ではルームランナーもウォーキング中心のものから本格的なトレーニングが中心のものまで幅広いラインナップとなっています。どのような用途でルームランナーを使うのか、自分の使い方や運動スタイルに合わせてぴったりのものを購入すると、自宅でも気軽にウォーキングやランニングを続けることができます。

今回の記事を参考に、ぜひ自分に合ったルームランナーを見つけてみてください。

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