BCAAのおすすめ人気比較ランキング11選【2020年最新版】

【最新版】BCAAの人気11アイテムのおすすめ比較ランキング。BCAAの特徴や選び方から価格情報やスペック情報、クチコミやレビューまで徹底比較。最後に編集部おすすめのBCAAをランキング形式でご紹介。
5RICH

bcaa おすすめ 導入

BCAA』とは、運動時の筋肉でエネルギー源となるバリン、ロイシン、イソロイシンといった必須アミノ酸のことです。必須アミノ酸は、人間が体の中で作ることができないアミノ酸のため、何かしらの方法で摂取しなければいけません。

最近のトレーニングブームの影響もあってかBCAAは注目されており、ネット上で取り上げられることも多いです。そこで今回は、BCAAを摂るタイミングや選び方、さらに摂取する際の注意すべきポイントなどを紹介していきます。

BCAAを摂るおすすめのタイミングをチェック

bcaa おすすめ 摂るタイミング

朝起きた直後

トレーニング時に摂取することをイメージする人が多いですが、BCAAは朝起きた直後で、食欲がないときにぜひとってみてください。

人間は寝ている間であっても常にエネルギーは消費しているため、起床時はしっかりとしたエネルギー補給は重要です。特に体づくりをしたいと思っている方は、絶好のエネルギー補給タイムなので、ぜひ朝起きた後にBCAAを摂取してみてください。

減量中

BCAAは減量中に摂取することをおすすめします。BCAAは必須栄養素の一つですので、少量摂取するだけでも身体は豊富な栄養素を感知し、満腹感を錯覚することがあります。

しかし食を抑える減量方法はそもそも身体にとってはあまり良くありません。BCAAの効果を期待しすぎず、あくまで暴飲暴食を防ぐサポート手段としての利用が望ましいでしょう。

おすすめのBCAAの選び方

bcaa おすすめ 選び方

形状で選ぶ

まずBCAAを選ぶときに意識すべき点は『形状』です。BCAAには『パウダータイプ』や『カプセルタイプ』、そして『ドリンクタイプ』や『ゼリータイプ』などがあります。

パウダータイプ

パウダータイプ』は水で溶かして飲むもので、自分でどれくらい飲むか量を調整できる点がメリットです。

カプセルタイプ

カプセルタイプ』は錠剤となるため、圧倒的に持ち運びに便利で外出先でも気軽に摂取できます。

ドリンクタイプ

ドリンクタイプ』であれば飲み物を飲む感覚で摂取できるため、各形状の中でも取り入れやすさがあります。

ゼリータイプ

ゼリータイプ』は、エネルギー補給に最適な形状であり、登山など長時間動いているときに取り入れやすいです。

味で選ぶ

bcaa おすすめ 飲みやすさ

BCAAは疲労回復や筋肉のダメージを抑える効果があるため、継続して摂取し続けるとより効果を実感できます。継続して摂取し続けることを断念してしまう人も少なくないので、毎日の摂取のためには好きな味を選ぶことは重要でしょう。

飲みやすさを重視するのであればフルーツ味がおすすめで、特にレモン味やマンゴー味といったBCAAは、飲みやすいと人気です。

以前までプロテインは我慢して摂取するまずいものとして認識されていましたが、最近ではカロリーの低い人工甘味料の登場などにより年々味も向上しています。BCAAも今後どんどん美味しい商品が開発されていく可能性がありますので、いろいろな味にチャレンジしてみましょう。

BCAA のおすすめ人気比較ランキング

第11位

アミノバイタル GOLD 30本入箱

4,314円(税込)

必須アミノ酸4000mg配合!スピーディーな吸収力も魅力

味の素が発売しているアミノバイタルGOLDは日本のアスリートを支えるというコンセプトのもと、必須アミノ酸を4000mg配合。最新のスポーツ栄養研究に基づいてアミノ酸を配合しているため、運動後や1日の終わりに摂取することで効果が得られます。

リカバーを目的としている商品で袋ごとに包装されていて持ち運びにも便利です。価格も4,000円程度で比較的購入しやすいBCAAといえます。

内容量 (4.7g)×30本
カロリー 18.7 kcal
サイズ 125 × 73 × 104 mm
対象性別 男女共用
主要成分 アミノ酸
重量 186 g
第10位

世界的にシェア率の高いBCAA!マンゴー味でとりいれやすい

世界的に人気の高いメーカーであるXtendのBCAAで味はマンゴーなのでとりいれやすい商品。パウダータイプとなっており、自分で飲む量を調整できるのは嬉しいポイントです。

またXtendのBCAAはコストパフォーマンスが高いことでも知られており、日本国内の商品では見つけることが難しいほどといわれています。トレーニングをしている人からはXtendのBCAAは欠かせないとまで評価されているので、気になる方はぜひ手に取ってみてください。

内容量 90回分
カロリー -
サイズ 13.3 × 13.3 × 21.6 mm
対象性別 男女共用
主要成分 -
重量 1320 g
第9位

VAAM (ヴァーム) 明治 スーパーヴァームパウダー パイナップル味 10.5g×12袋

1,835円(税込)

スズメバチから学んだアミノ酸!運動前の摂取がおすすめ

明治から発売されているスーパーヴァームも人気を集めています。理想のパフォーマンスをサポートすることをコンセプトに、運動によって体脂肪を燃やすことに特化しているBCAAです。

1日に100キロもの距離を移動できるというスズメバチの生態をヒントにしており、脂肪を優れたエネルギーに変えるためのアミノ酸が高配合されています。価格も2,000円を切っているため手に取りやすくパイナップル味で飲みやすいです。

内容量 10.5g×12袋
カロリー 42 kcal
サイズ 119 × 40 × 137 mm
対象性別 男女共用
主要成分 スズメバチアミノ酸混合物「V.A.A.M.」3,000mgとコエンザイムQ10/L-カルニチン
重量 159 g
第8位

パワープロダクション エキストラ ハイポトニックドリンク クエン酸&BCAA グレープフルーツ味

1,706円(税込)

長時間運動をする人におすすめ!コスパの高さも魅力の商品

グリコが発売しているパワープロダクション エキストラ ハイポトニックドリンクは筋持久力を高めることに特化しているため、長時間運動をする人におすすめの商品です。筋肉のエネルギー源となる、BCAAとエネルギーを生み出すクエン酸を一緒に摂ることが可能な粉末タイプとなります。

またおなかに溜まりにくい設計で運動中でも栄養素の補給ができる点も人気に繋がっています。1袋ごとに個別で包装されていて12.4g入りが10本で1,700円程度とコスパの高さも魅力です。

内容量 1袋 (12.4g) 10本
カロリー -
サイズ 96 × 135 × 56 mm
対象性別 男女共用
主要成分 クエン酸
重量 124 g
第7位

味の素 アミノバイタル 30本入箱

2,300円(税込)

体のコンディションを整える!幅広いタイミングで摂取が可能

日本国内でシェア率の高いアミノバイタルは、体を動かす際に必要となる必須アミノ酸を2200mgも配合しています。全体のコンディションを整えることができ、運動前や運動後、さらに運動中でも飲める幅広さが人気の理由です。

1日に1本から3本を目安にとりいれることで効果が得られ、価格も30本入りで2,300円と低価格なためコストパフォーマンスも良いです。14本入りや60本入り、さらに180本入りも販売されているため、自分が飲むペースにあわせて選んでみてください。

内容量 30本
カロリー 12.0 kcal
サイズ 107 × 71 × 104 mm
対象性別 -
主要成分 -
重量 132 g
第6位

味の素 アミノバイタル カプシ 21本入箱

1,587円(税込)

燃焼力アップが図れるBCAA!ダイエットに効果的

アミノバイタルのカプシは運動に必要なアミノ酸であるBCAAとグルタミン、アルギニンを1500mg配合しています。これらの効果で体脂肪の燃焼をサポートするため、ダイエットをしている人におすすめできる商品です。

運動前に飲むことで効果的に脂肪を燃焼し、快適な運動でダイエットに励むことができます。およそ30分で体内に吸収されるためひとつの目安として覚えていてください。

内容量 (3.0g)×21本
カロリー 10.3 kcal
サイズ 105 × 44 × 104 mm
対象性別 男女共用
主要成分 -
重量 95.3 g
第5位

味の素 アミノバイタル タブレット 120粒入

2,340円(税込)

水なしで摂取可能!噛んで食べられる人気のタブレットタイプ

アミノバイタルから発売されているBCAAは粉末タイプが注目されていますが、水なしで気軽に摂取できるタブレットタイプもおすすめです。1粒にBCAA、グルタミン、アルギニンを500mg配合しています。

ボトル容器に入っているため持ち運びもしやすく、カバンなどにすっぽりと入るサイズ感です。噛んで食べられるBCAAなので気軽さも魅力で、120粒入りで2,300円程度とお得な価格帯です。

内容量 120 g
カロリー 4.25 kcal
サイズ 116 × 53 × 53 mm
対象性別 -
主要成分 -
重量 159 g
第4位

TARZA(ターザ) BCAA 8000mg アミノ酸 クエン酸 パウダー マンゴー風味 国産 500g

3,980円(税込)

業界屈指の配合量!認定工場で生産されるBCAA

TARZAのBCAAは厚生労働大臣が定めている品質管理基準をクリアしている認定工場で製造されており、スプーン1杯あたりの配合量が8000mgと業界屈指の数値を実現しています。

BCAAの配合率は2:1:1で筋力トレーニングをしている人におすすめです。またマンゴー味で飲みやすい点も人気の理由となっており初めての人でも挑戦しやすいです。

内容量 -
カロリー -
サイズ 180 × 100 × 295 mm
対象性別 -
主要成分 アミノ酸
重量 503 g
第3位

パワープロダクション おいしいアミノ酸 BCAAスティックパウダー アミノ酸 グレープフルーツ風味

1,478円(税込)

BCAAをおいしく摂取!スティックタイプで持ち運びに便利

グリコのパワープロダクションおいしいアミノ酸はBCAAをおいしく摂取をテーマにしている商品。パウダータイプなので飲料と一緒に飲むことができ、運動前や運動後、さらには運動中などタイミングの幅広さも魅力のひとつです。

バリンとロイシン、イソロイシンを1:2:1の割合で配合しており、1本あたりで4000mgのBCAAを摂取できます。グループフルーツ味のすっきりとした口当たりで飲みやすく、スティックタイプなので持ち運びにも便利な商品です。

内容量 44 g
カロリー 18 kcal
サイズ 80 × 45 × 130 mm
対象性別 男女共用
主要成分 還元パラチノース、ロイシン、バリン、イソロイシン、クエン酸、香料、甘味料(アスパルテーム・Lフェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、ビタミンP
重量 81.6 g
第2位

MRM BCAA+G1000 レモネード味 1kg

4,155円(税込)

コスパで選ぶならおすすめ!安さが魅力のBCAA

MRMのBCAAはとにかくコストパフォーマンスにこだわる人におすすめできる商品です。アミノ酸の配合率は黄金比ではありませんが、1000gでおよそ4,000円という価格は他を圧倒する安さです。

グルタミンとタンパク質の合成を支えるビタミンB6が含まれており、それらの栄養素を1つのボトルでおよそ154回分摂取できます。パウダータイプのBCAAなので水などに溶かして飲むだけと摂取方法も簡単です。

内容量 1000 g
カロリー -
サイズ 197 × 139 × 138 mm
対象性別 -
主要成分 -
重量 1170 g
第1位

カラダが喜ぶ究極比率!話題のBCAAを87,000mg配合

『BCAAマッスルプレス』はカラダが喜ぶ究極比率※で己の肉体を磨き上げ、ワンランク上のカラダ作りを徹底アシスト!!WBCチャンピオンの小川翔さんも愛用する納得のクオリティ!とにかくハードなトレーニングで結果を出す!強靭で持久力のある体になりたい。理想的なボディメイクをしたい。あらゆる筋トレニーズに応える万能薬、ここに誕生です。

※一般的BCAAは「1:2:1」の比率での配合ですが、【BCAAマッスルプレス】は「1:4:1」の究極比率!!さらに「ロイシンは4倍!!」

バリン 500mg/ロイシン 2,000mg/イソロイシン 500mg

内容量 120 g
カロリー 15.64 kcal
サイズ -
対象性別 -
主要成分 乳糖(アメリカ製造)/ロイシン、ゼラチン、イソロイシン、バリン、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素
重量 -

BCAA のおすすめ比較一覧表

商品画像
MONOVO BCAAマッスルプレス B07K7J72Y4 1枚目
MRM BCAA+G1000 レモネード味 1kg B00EN7UGNM 1枚目
パワープロダクション おいしいアミノ酸 BCAAスティックパウダー アミノ酸 グレープフルーツ風味 B006WTYNLA 1枚目
TARZA(ターザ) BCAA 8000mg アミノ酸 クエン酸 パウダー マンゴー風味 国産 500g B07NNDFZ52 1枚目
味の素 アミノバイタル タブレット 120粒入 B000BA6TKE 1枚目
味の素 アミノバイタル カプシ 21本入箱 B003FLLE42 1枚目
味の素 アミノバイタル 30本入箱 B001U02HIW 1枚目
パワープロダクション エキストラ ハイポトニックドリンク クエン酸&BCAA グレープフルーツ味 B0017X1VH0 1枚目
VAAM (ヴァーム) 明治 スーパーヴァームパウダー パイナップル味 10.5g×12袋 B00I3YN1AG 1枚目
Scivation Xtend BCAA 90杯分 B00E95CD4S 1枚目
アミノバイタル GOLD 30本入箱 B0093FWYNE 1枚目
商品名 MONOVO BCAAマッスルプレス MRM BCAA+G1000 レモネード味 1kg パワープロダクション おいしいアミノ酸 BCAAスティックパウダー アミノ酸 グレープフルーツ風味 TARZA(ターザ) BCAA 8000mg アミノ酸 クエン酸 パウダー マンゴー風味 国産 500g 味の素 アミノバイタル タブレット 120粒入 味の素 アミノバイタル カプシ 21本入箱 味の素 アミノバイタル 30本入箱 パワープロダクション エキストラ ハイポトニックドリンク クエン酸&BCAA グレープフルーツ味 VAAM (ヴァーム) 明治 スーパーヴァームパウダー パイナップル味 10.5g×12袋 Scivation Xtend BCAA 90杯分 アミノバイタル GOLD 30本入箱
特徴 カラダが喜ぶ究極比率!話題のBCAAを87,000mg配合 コスパで選ぶならおすすめ!安さが魅力のBCAA BCAAをおいしく摂取!スティックタイプで持ち運びに便利 業界屈指の配合量!認定工場で生産されるBCAA 水なしで摂取可能!噛んで食べられる人気のタブレットタイプ 燃焼力アップが図れるBCAA!ダイエットに効果的 体のコンディションを整える!幅広いタイミングで摂取が可能 長時間運動をする人におすすめ!コスパの高さも魅力の商品 スズメバチから学んだアミノ酸!運動前の摂取がおすすめ 世界的にシェア率の高いBCAA!マンゴー味でとりいれやすい 必須アミノ酸4000mg配合!スピーディーな吸収力も魅力
価格 5,850円(税込) 4,155円(税込) 1,478円(税込) 3,980円(税込) 2,340円(税込) 1,587円(税込) 2,300円(税込) 1,706円(税込) 1,835円(税込) 6,590円(税込) 4,314円(税込)
内容量 120 g 1000 g 44 g - 120 g (3.0g)×21本 30本 1袋 (12.4g) 10本 10.5g×12袋 90回分 (4.7g)×30本
カロリー 15.64 kcal - 18 kcal - 4.25 kcal 10.3 kcal 12.0 kcal - 42 kcal - 18.7 kcal
サイズ - 197 × 139 × 138 mm 80 × 45 × 130 mm 180 × 100 × 295 mm 116 × 53 × 53 mm 105 × 44 × 104 mm 107 × 71 × 104 mm 96 × 135 × 56 mm 119 × 40 × 137 mm 13.3 × 13.3 × 21.6 mm 125 × 73 × 104 mm
対象性別 - - 男女共用 - - 男女共用 - 男女共用 男女共用 男女共用 男女共用
主要成分 乳糖(アメリカ製造)/ロイシン、ゼラチン、イソロイシン、バリン、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素 - 還元パラチノース、ロイシン、バリン、イソロイシン、クエン酸、香料、甘味料(アスパルテーム・Lフェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、ビタミンP アミノ酸 - - - クエン酸 スズメバチアミノ酸混合物「V.A.A.M.」3,000mgとコエンザイムQ10/L-カルニチン - アミノ酸
重量 - 1170 g 81.6 g 503 g 159 g 95.3 g 132 g 124 g 159 g 1320 g 186 g
商品リンク

BCAAのおすすめまとめ

今ではさまざまなサプリメントが街のドラッグストアやネットに溢れています。そのなかでも大切な栄養素として注目されているBCAAは、積極的に摂取したいサポート用品のひとつです。

おすすめ商品も把握し、飲みやすく続けられるBCAAを選ぶことも大切です。黄金比率などを事前に確認し、運動やダイエットなどを続けると同時に、ぜひ筋肉の働きや脂肪燃焼をサポートする目的に取り入れてみてください。

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