肩こり解消の枕人気比較ランキング9選

【最新版】肩こり解消枕の人気9アイテムのおすすめ比較ランキング。肩こり解消枕の特徴や選び方から価格情報やスペック情報、クチコミやレビューまで徹底比較。最後に編集部おすすめの肩こり解消枕をランキング形式でご紹介。
おすすめStartHome編集部

枕 おすすめ 肩こり 導入

現代人を悩ませる『肩こり』。デスクワーク疲れから、お悩みの方も多いのではないでしょうか。

就寝時に体を休め、きちんとリラックスするためにはベッドの選択が重要です。しかし良質な睡眠のためには、実は『』の選択も重要になってきます。普段使っている高さや硬さが合わなかったり、間違った使い方をすると肩こりを治すどころか、逆に悪化させてしまう可能性もありますので注意が必要です。

この記事では、肩こりにならないための枕選びはどのような点に注意すればいいか、肩こりになってしまった場合には解消するためのポイントに加えて、おすすめの枕ブランドを解説していきます。おすすめのモデルランキングもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

肩こりの原因になりやすい枕の特徴

枕 おすすめ 肩こり 肩こり

高さが合わない枕

枕の好みは人によって異なります。高い枕が好きな人もいれば、低い枕が好きな人もいますし、枕なんて必要ないという人もいるでしょう。しかしあなたの好みがあなたの体に合っているかというと、必ずしもそうではありません。

枕の高さが合っていないと筋肉に負担がかかって肩こりを誘発してしまったり、低すぎると寝違えたりしてしまう可能性があります。

仮に好みの高さとは違ったとしても、なるべく『立っているときと同じ位置』に頭が来ることを目安に枕を選びましょう。

硬さが合わない枕

高さと同様に枕の『硬さ』に関しても柔らかい方が好きな人もいれば、硬い方が好きな人もいます。しかし、柔らかすぎる枕は頭の重さを支えきれずに、その分の負担が首に集中してしまい肩こりを引き起こす要因となります。

枕は柔らかすぎるよりもある程度硬い方が良く、高さとのバランスを取った硬さを選択するのがおすすめです。自分に合う枕がわからない場合には一度、専門家にどのような枕が合っているのか診断してもらうのも有効な選択肢の1つですね。

反発力がない枕

肩こりに加えてやっかいなのが『首こり』です。寝ている間に体が動かされないと血流が停滞してしまい、それがこりに繋がっていきますが、通常その停滞を解消してくれるのが『寝返り』です。寝返りのしやすさは枕によって大きく左右されているのをご存知でしょうか。

反発力がない枕だと、頭が沈み込んでしまって寝返りを上手くできません。硬すぎずに、反発力がある枕を選択できれば、寝返りを促してくれるため血流も改善し、首のこりが酷くなるのを防いでくれます。

肩こりを解消するためのおすすめ枕とは

枕 おすすめ 肩こり 低反発枕

衝撃を吸収する『低反発枕』

一時期急激にブームになった『低反発枕』ですが、肩こりには有効な選択肢の1つです。反発力はそれほど強くありませんが、適度な硬さがありじっくりと沈み込んでくれるため、寝心地も良く重さのある頭もしっかりと支えてくれます。

低反発枕の中でも頭が沈み込みすぎてしまう場合には、首を痛めてしまう可能性があるため注意が必要です。そのため反発力が低下しにくい高品質なものを選ぶか、安価なものの場合には感覚が変わってきたら交換するのが重要です。

適度な硬さの『高反発枕』

寝返りを促すという意味で、低反発枕に比べて硬さのある『高反発枕』も肩こりを防止・改善するためにはとても有効です。名前の通り反発力が強いので、寝返りを促すことで血液の流れを促進し、血流の停滞によって発生する肩こりを予防できます。

高反発枕という名称で売っていることはあまりありませんが、硬めで手でつかんだときにしっかりと反発力を持って元の形状に戻ろうとする力が強いものは高反発枕なので、低反発枕が合わない場合には使用してみるのがおすすめです。

頭にフィットする『オーダーメイド枕』

ここまで肩こりにならないために反発力に着目してきましたが、冒頭にも記載したように枕の硬さや高さが自分に合ったものを選ぶことがもっとも重要です。しかし簡単に自分に合った枕がどういうものなのかを知ることはできませんし、仮にわかっても思い通りのものが市販されているとは限りません。

そんなときには、専門家がきちんと測定し自分に合った枕を作ってくれるオーダーメイドサービスに申し込んでみましょう。今までの眠りが劇的に変わる可能性もあります。

肩こりに悩む方におすすめ枕の選び方

枕 おすすめ 肩こり 選び方

枕の硬さで選ぶ

どうしても肩こりが酷くて治らない場合には、枕の硬さを変えてみるのがおすすめです。ただし誰にでも向いているというものはなく、症状によって硬さをどうするのがいいのかは異なります。

たとえば普段から冷え性など血行が悪い人の場合には、寝返りを促してくれる硬めの枕がおすすめな一方で、寝つきが悪いことによって体がしっかり休まらずに肩こりに繋がっている場合には、枕を柔らかくしてみる必要があります。

枕の形状で選ぶ

枕の形状といわれてもあまりイメージが付きにくいかもしれませんが、最近は肩の部分まである枕や、昔からありますが抱き枕が再度注目を集めています。

肩こりの原因には寝ているときに少し浮いている腕の重さが方や首にかかってしまっているという点も影響しているため、肩をしっかり支えてくれたり、抱き枕で重さを分散させるのは、肩こり改善に対して理にかなった選択肢になっています。特に抱き枕は妊婦に進められるくらい自然な姿勢に近いのでおすすめです。

肩こりの肩におすすめ枕専門の人気ブランド

イッティ

最近色々な製品に取り入れられている人間工学の技術を取り入れた、『スリーパードクターズピロー』を販売しているのが『イッティ』です。枕の形状が特徴的で、寝返りをしても頭が枕から落ちにくく、自然な寝姿勢を寝ている間中保てます。

テンピュール

最近ではアウトレットモールでも目にする機会が増えた『テンピュール』では、NASAと共同研究で開発された素材を用いた枕が販売されています。負担の大きな宇宙飛行士に加えて、世界中の医療機関やホテルで使用されているため、実績は十分です。

西川産業

国内寝具メーカー最大手である西川グループ1つで、特に布団関連製品を主に扱っているのが『西川産業』です。老舗国内メーカーならではの洗練された技術で作られた枕は東京の高級ホテルでも採用されており、一般販売されていますので自宅でも楽しめます。

マニフレックス

労働力の安い海外生産に切り替える企業が多い中、すべての製品をイタリア本社の向上で生産することにこだわっているのが、『マニフレックス』です。人間工学に基づいて開発された次世代高反発フォームのエリオセルは多くのアスリートに愛用されています。

ロフテー枕工房

良質な眠りを追求するために生まれた国産枕ブランドで、エアウィーブ系列のグループ会社の『ロフテー枕工房』。ピローフィッターが一人一人に合った枕を提案してくれるため、オーダーメイドで満足度の高い枕選びによって、良質な睡眠をもたらしてくれます。

ビーチ株式会社

超極小のビーズとポリエステルの綿を採用した、『王様の夢枕』が大ヒットし、数々の通販番組で取り上げられ続けているのが『ビーチ株式会社』です。秋田県白神にある自社工場で丁寧に作られた枕は、包み込まれるような寝心地が魅力的です。

肩こり解消の枕 のおすすめ人気比較ランキング

第9位

昭和西川 ふつう 43×63㎝ 日本製 ふわふわホテルモードまくら H02

5,374円(税込)

好みに応じて選択肢が豊富な昭和西川の国産枕

昭和西川のホテルモード枕は高級ホテルでも使われており、テイジンのフワリーヌを使用しているためリラックスできる感触を楽しめます。国産で枕職人が1つ1つ丁寧に仕上げているため品質も高く、家庭で洗える上に菌防臭加工が施されており衛生的です。

硬さや高さ、デザインなどは豊富に用意されているラインナップから選択できるので老若男女問わず体に合った枕選びができます。体に負担をかけずに肩こりを予防するためには体に合った枕が重要です。

サイズ 43×63㎝
側地 ポリエステル80% レーヨン20%
詰め物 ポリエステル100%
中綿重量 約1000g
ブランド 昭和西川
生産地 日本
第8位

人間工学に基づいて開発されたいびき防止機能も備えた低反発枕

Wonwoの低反発枕は人間工学に基づき、頭・首・肩の曲線構造に合わせて開発されているためしっかりと体を支えてくれます。寝姿勢が自然になるので呼吸が楽になり、いびき防止や肩こりの予防など優れた効果を発揮し、安眠できます。

高品質なメモリーフォームを採用し、弾力性や復元性に優れているので感触も良く、その形状は仰向けでも横寝でもどちらでも対応できるように工夫されています。

サイズ 35×61cm
側地 20.30×35.90 cm
詰め物 ポリエステル
中綿重量 綿メリヤス100%
ブランド Wonwo
生産地 日本
第7位

AYO 枕 安眠 人気 肩こり 良い通気性 快眠枕

2,880円(税込)

寝返りを打っても頭が落ちない高級ホテル仕様の快眠枕

AYOから発売されている最新の枕はワイドサイズで寝返りを打っても頭が落ちにくいため、快眠を妨げないだけでなく血行の促進により肩こりや首こりの予防や改善を促してくれます。ポリエステル100%のため通気性も良く、防虫防湿効果も優れており、汗っかきの人も安心。もちろん自宅での洗濯も可能です。

枕の高さは中に入っている綿素材の出し入れでコントロールできるため、人それぞれ異なる体に合わせて調整できます。高級ホテルでも使われている人気の枕です。

サイズ 43×63cm
側地 綿 100%
詰め物 ポリエステル綿
中綿重量 1.1kg
ブランド AYO 5つ星
生産地 日本
第6位

MyeFoam 枕 安眠 人気 肩こり 低反発 まくら

4,980円(税込)

くぼみ設計+通気穴の採用で快眠へといざなってくれる低反発枕

MyeFoamの枕は中央のくぼみと複数の通気穴、またその形状自体も特徴的で目を引くデザインです。ウレタンフォーム特有のムレ感を通気穴によって軽減し、低反発枕の感触を夏でも快適に満喫できます。

中央のくぼみによって頭が枕にフィットし、安定した寝姿勢を保ってくれる上に仰向けでも横向きでも楽な寝姿勢を保てるため、呼吸への負担も体への負担も大きく低減してくれます。また高め・低めから選ぶことができるので体の大きさによらず活用可能です。

サイズ -
側地 -
詰め物 高密度低反発ウレタン
中綿重量 -
ブランド MyeFoam
生産地 日本
第5位

FUKUYA (フクヤ) 枕 安眠 肩こり まくら 安眠枕

2,000円(税込)

重力開放・高通気性・寝心地安定のホテル仕様快眠枕

FUKUYAの枕は超・重力解放」「超・高通気性」「超・寝心地安定」の3つを大きな特徴とし、高密度ウレタンを採用しているため低反発な感触を楽しめる枕です。ホテル仕様で横幅が広いため寝返りをしても頭が落ちず、丸洗いにも対応しているため清潔に保てます。

高さや硬さもちょうど良く頭を載せるとフィットしてくれるため、体に負担がかからずいびきの防止や肩こりの低減に大きな効果を発揮してくれます。他の枕よりも長い2年間の無料交換保証も高評価です。

サイズ 43×63cm
側地 高品質綿
詰め物 ポリエステル100%
中綿重量 1.3kg
ブランド FUKUYA(フクヤ)
生産地 日本
第4位

Autofeel 枕 人気 安眠 肩こり まくら ネックフィット枕

3,780円(税込)

人間工学に基づいて開発されたラテックス高反発快眠枕

Autofeelから発売されている高反発枕は人間工学に基づいて設計されており、肩こり対策・頸椎サポート・いびき防止を目的としてさまざまな工夫が施されています。特に頭部中央のくぼみは肩首頭の曲線に沿っており、しっかりとサポートしてくれます。

人によって相性のある枕の高さも、枕の向きを前後入れ替えることで1つの枕で2つの高さを実現。人体に無害な天然ラテックス100%で抗菌・高耐久・高通気性を実現しており、さまざまな人が安心して利用できる高品質な高反発枕です。

サイズ 50×30cm
側地 -
詰め物 -
中綿重量 -
ブランド Autofeel
生産地 日本
第3位

ナンラクネル 安眠枕 快眠まくら 健康枕 3D立体構造

3,280円(税込)

3D立体構造でストレートネック向けの肩こり対策安眠枕

ナンラクネルから発売されている枕はまずそのデザインが特徴的です。まるで動物の顔をモチーフにしたような形状は人間工学に基づいて設計されており、ストレートネックに苦しむ人に対して快眠を与えてくれます。

800万粒ものメモリーフォーム粒子によって通気性と柔らかながらもしっかりサポートしてくれる感触を実現しており、いびきや肩こりの予防・改善にも効果的。抗菌・防虫加工もされており、洗濯も可能なのでいつも清潔に保つことができるため汗を多くかく方に対してもおすすめです。

サイズ 47x31cm
側地 -
詰め物 高密度のメモリーフォーム粒子
中綿重量 -
ブランド ナンラクネル
生産地 日本
第2位

低アレルゲン・低刺激で家族全員が安心して使用できる高反発枕

AYOから発売されている高反発枕はアレルギー物質を極力減らし低刺激なので敏感な方にも安心して使ってもらえる製品です。頭が落ちにくいワイドタイプで高反発なので寝返りを促すことによって、血流の改善を促し肩こりを予防する効果もあります。

通気性抜群のポリエステル綿の採用で虫やカビ、細菌が付きにくく丸洗いできます。立体構造で形状も変えられますし高さも調整できるためどんな人にも合う枕です。

サイズ 43×63cm
側地 綿 100%
詰め物 ポリエステル 100%
中綿重量 約1.36kg
ブランド AYO
生産地 日本
第1位

JASKIVI 枕 安眠 人気 肩こり対策 低反発 まくら 安眠枕

2,799円(税込)

いびき・寝不足・頭痛などさまざまな問題を改善してくれるヘルスケア枕

JASKIVIから発売されている枕はポリエステル100%の低反発枕に加えて、高品質綿メリヤスを100%採用した枕カバーで吸水性・通気性に優れており、いつも清潔な状態を保ってくれます。人間工学に基づいた設計で体に負担をかけないような形状が取られているため、寝返りの補助や最適な寝姿勢を提供してくれます。

ヘルスケア枕と呼ばれるのはこの形状や感触によって呼吸がスムーズになり、首や肩を適切な状態に保ってくれることでいびき防止や肩こり、それに伴う頭痛の改善が期待できるからです。

サイズ 30×50cm
側地 -
詰め物 綿メリヤス100%
中綿重量 -
ブランド JASKIVI
生産地 日本

肩こり解消の枕 のおすすめ比較一覧表

商品画像
JASKIVI 枕 安眠 人気 肩こり対策 低反発 まくら 安眠枕 B07HJBWS73 1枚目
AYO 枕 安眠 肩こり B078X97MZ9 1枚目
ナンラクネル 安眠枕 快眠まくら 健康枕 3D立体構造 B07QW7MTLY 1枚目
Autofeel 枕 人気 安眠 肩こり まくら ネックフィット枕 B07G1VW41C 1枚目
FUKUYA (フクヤ) 枕 安眠  肩こり まくら 安眠枕 B07GTN7RDD 1枚目
MyeFoam 枕 安眠 人気 肩こり 低反発 まくら B0757CGP3G 1枚目
AYO 枕 安眠 人気 肩こり 良い通気性 快眠枕 B07BXSYPSG 1枚目
Wonwo 低反発まくら 安眠 B07QY7L6M3 1枚目
昭和西川 ふつう 43×63㎝ 日本製 ふわふわホテルモードまくら H02 B07TL8Z1PV 1枚目
商品名 JASKIVI 枕 安眠 人気 肩こり対策 低反発 まくら 安眠枕 AYO 枕 安眠 肩こり ナンラクネル 安眠枕 快眠まくら 健康枕 3D立体構造 Autofeel 枕 人気 安眠 肩こり まくら ネックフィット枕 FUKUYA (フクヤ) 枕 安眠 肩こり まくら 安眠枕 MyeFoam 枕 安眠 人気 肩こり 低反発 まくら AYO 枕 安眠 人気 肩こり 良い通気性 快眠枕 Wonwo 低反発まくら 安眠 昭和西川 ふつう 43×63㎝ 日本製 ふわふわホテルモードまくら H02
特徴 いびき・寝不足・頭痛などさまざまな問題を改善してくれるヘルスケア枕 低アレルゲン・低刺激で家族全員が安心して使用できる高反発枕 3D立体構造でストレートネック向けの肩こり対策安眠枕 人間工学に基づいて開発されたラテックス高反発快眠枕 重力開放・高通気性・寝心地安定のホテル仕様快眠枕 くぼみ設計+通気穴の採用で快眠へといざなってくれる低反発枕 寝返りを打っても頭が落ちない高級ホテル仕様の快眠枕 人間工学に基づいて開発されたいびき防止機能も備えた低反発枕 好みに応じて選択肢が豊富な昭和西川の国産枕
価格 2,799円(税込) 2,880円(税込) 3,280円(税込) 3,780円(税込) 2,000円(税込) 4,980円(税込) 2,880円(税込) 2,900円(税込) 5,374円(税込)
サイズ 30×50cm 43×63cm 47x31cm 50×30cm 43×63cm - 43×63cm 35×61cm 43×63㎝
側地 - 綿 100% - - 高品質綿 - 綿 100% 20.30×35.90 cm ポリエステル80% レーヨン20%
詰め物 綿メリヤス100% ポリエステル 100% 高密度のメモリーフォーム粒子 - ポリエステル100% 高密度低反発ウレタン ポリエステル綿 ポリエステル ポリエステル100%
中綿重量 - 約1.36kg - - 1.3kg - 1.1kg 綿メリヤス100% 約1000g
ブランド JASKIVI AYO ナンラクネル Autofeel FUKUYA(フクヤ) MyeFoam AYO 5つ星 Wonwo 昭和西川
生産地 日本 日本 日本 日本 日本 日本 日本 日本 日本
商品リンク

おすすめの肩こり解消の枕まとめ

せっかく体を休めることができる睡眠時間も、枕が自分に合っていないだけで逆に首や肩に負担をかけてしまい、肩こりや睡眠不足による体調不良の大きな原因となってしまいます。

しっかり体を休めるためにも、自分に合った枕の硬さや高さを知り、適切な寝姿勢を保つことが重要です。最近は、各社から人間工学に基づき、高品質な枕がリーズナブルな価格で発売されているので、特徴をきちんと確認しながら自分に合ったお気に入りの枕を選択しましょう。

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