オートミールのおすすめ人気比較ランキング10選【最新2020年版】

【最新版】オートミールの人気10アイテムのおすすめ比較ランキング。オートミールの特徴や選び方から価格情報やスペック情報、クチコミやレビューまで徹底比較。最後に編集部おすすめのオートミールをランキング形式でご紹介。
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オートミール』をご存知でしょうか。オートミールとはオーツ麦を使った食品のことで、健康食品として近年注目されています。

ただ種類が多いので初めてオートミールに挑戦する方は戸惑ってしまうでしょう。そこでこの記事ではオートミールの選び方からおすすめのオートミールまでをご紹介します。ぜひご自身にぴったりのオートミールを見つけてください。

オートミールとは

オートミールとは、オーツ麦を使った食品を指します。オーツ麦はシリアルの1種です。オートミオールの種類は、そのオーツ麦の脱穀したあとの状態によって種類が異なります。
例えばクイックオーツは、オーツ麦を脱穀したのち潰したもの。インスタントオーツはすりつぶして粉末状になっているものをいいます。

他にもいくつか種類がありますので、種類については後ほど詳しくみてみましょう。

オートミールのおすすめの選び方

味で選ぶ

まずはオートミールの選び方からご紹介します。ひとつめは味で選ぶ方法です。オートミールには、味がないものもあります。味付けをすることで美味しく食べられますが、面倒だという方は初めから味がついたものを選ぶといいでしょう。

長く食べ続けたいと考えている方は、飽きないように味を変えてみるのもおすすめです。その場合は味付きでないものの方が、自分でアレンジができるためコスパは良くなります。どうしても味が気になる場合は、試食してみるのがおすすめです。

種類で選ぶ

インスタントオーツ

インスタントオーツ』はオーツ麦をカットすることで食べやすく、調理しやすい状態にしたものをいいます。粒子が細かいので調理時間も短縮でき、気軽に食べられます。

水分を加えることで離乳食としても使えるので、親子で一緒に食べられるオートミールです。

クイックオーツ

調理に時間をかけられないという方は、『クイックオーツ』がおすすめ。クイックオーツは、粉末状に砕いて食べやすくされたものです。お湯やお水でもすぐに戻るので、簡単に食べられます。外出先で食べたいという方にもおすすめです。

スティールカットオーツ

スティールカットオーツ』は、オーツ麦を2、3回ほど、ざっくりカットされたタイプなので、栄養価が高いというメリットがあります。その分調理に時間はかかりますが、食べ応えがあり栄養価も高いので、ダイエットをしている人にもおすすめです。

オーツブラン

オーツブラン』は、外皮だけとった状態のものをいいます。そのまま食べるのは難しいですが、他の料理と混ぜて使いたいと考えている方におすすめです。味や食感に少し癖があるので、主食にしたいと考えている方には向きません。

###ロールドオーツ
ロールドオーツ』は一番王道なオートミール。噛みごたえがあるので、ダイエット向きのオートミールです。調理に手間がかかるところ、味が濃すぎるところがデメリットですが、ヨーグルトと合わせて食べるのがおすすめです。

ヨーグルトで食べる際は、夜のうちにヨーグルトに混ぜ、朝食べるようにしましょう。

添加物の有無で選ぶ

健康を意識してオートミールを食べたいと考えている場合、添加物が使用されているものだと意味がありません。無添加のものを選ぶためにも、産地表示のある商品を選ぶようにしましょう。

オーツ麦を含め雑穀は、農薬などの影響を受けやすいです。有機栽培かチェックすることをおすすめします。また遺伝子組み換え食品も、安全とは限りません。体に栄養を蓄えるために摂取するのであれば、できるだけいいものを選びましょう。

パッケージのタイプで選ぶ

味や食品そのものの質も大事ですが、パッケージも重要です。例えば家で使う場合、缶入りだと容器を移さずに使えるので手間がかかりません。

ビニールの場合、しっかりと袋を閉じれるジップ付きのものを使うと、できるだけ品質がいい状態で保管できます。また同じビニールでも、小分けの袋だと持ち運びにも便利です。

大きな缶だと置く場所に困ることもありますので、どのパッケージが使いやすいかも考えると選びやすくなります。

離乳食に使えるかで選ぶ

オーツ麦は残留放射能の影響を受けていることも十分考えられます。赤ちゃんの離乳食として使う場合は、厚生労働省で認定されている食品を選ぶべきです。

認定されているかどうかは、パッケージに乳児用規格適用食品と書かれているか見分けられます。認定されているものは、大人が一般的に食べている食品よりも低い基準値をクリアしているものなので、とても安心です。

また赤ちゃんだけでなく、妊婦さんや授乳中のママでも安心して食べられます。もちろん一般の大人でも食べていいものなので、放射能の影響が気になるという方は、認定されているか確認してみてください。

価格で選ぶ

オートミールの選び方で最後に確認してもらいたいのが価格です。どの食品でもそうですが、健康のために食べるのであれば継続的に食べなければなりません。値段が高いと続けることは難しいです。また安すぎても口に合わず、続かないという可能性もあります。

値段も大事ですが、種類や味、使いやすさなどから選び、最後に値段で比較をするといいでしょう。

オートミールのおすすめメーカー

クエーカー

クエーカー』は、オートミールを販売しているメーカーの中でもっとも有名です。味付けや香り付けがされていないのが特徴で、本来の味が楽しめるメリットがあります。味がないものが苦手という人でもアレンジがしやすいので、自分好みのオートミールを楽しめます。

日本食品製造

日本食品製造』は日本の会社です。そのため日本人の舌に合うように作られています。やさしい舌触りで、プチプチとした食感が人気で、離乳食にも使われます。フルーツやナッツ、ヨーグルトと相性が良く、アレンジがしやすい製品が豊富です。

オドラムズ

オドラムズ』は、アイルランドのメーカーです。160年以上もの歴史がある老舗で、しっかりとした歯ごたえが特徴。調理に少し時間がかかりますが、食べ応えのあるオートミールを販売されています。

オートミールのおすすめの食べ方

はちみつとミルクで

はちみつとミルクで調理したものは、オートミールの定番の食べ方とされています。『火にかける時間を短縮したい』という方は、電子レンジで加熱することも可能です。優しくて甘みのある、冬に食べたい料理です。

ヨーグルトやフルーツと

オートミールには、そのまま食べられるタイプもあるので、ヨーグルトやフルーツと合わせて食べるのもおすすめ。忙しい朝でも簡単に作れるので、続けやすいです。食品の素材の味を楽しめます。

スープに入れて

オートミールは料理の材料として使うこともできます。その中でも一番取り入れやすいのがスープです。栄養を手軽に摂取できるのでおすすめ。市販のカップスープと混ぜるだけでも違った味を楽しめます。

オートミール のおすすめ人気比較ランキング

第10位

ムソー 北海道産・オートミール 300g ×6セット

4,404円(税込)

無添加で安心!和食にも使える国産のオートミール!乳児用規格適用食品なので離乳食にもおすすめ

ムソーのオートミールは、無添加食品の専門メーカーです。北海道産のオーツ麦を使用しており、国内で生産されているため、安心して赤ちゃんにも食べさせられると好評です。

人気の通販サイトからも星4.0と高評価。パッケージはジップ付きのビニール袋なので品質のいい状態を保てます。

第9位

オドラムズ クイックオートミール 454g×2個

1,494円(税込)

水でも戻る!美味しいと好評のクイックオートミール!麦の味が濃く味わい深い商品

こちらの商品は、アマゾンでの評価も高く、星5.0を獲得しています。調理がしやすいのが特徴で電子レンジでも簡単に火がとおります。牛乳と合わせて食べるとトロトロとした食感を楽しめます。

インスタントタイプなのに、粉っぽさや独特な香りがなく、とても食べやすいシンプルなオートミールです。そのまま食べてもしっかりとした食感を楽しめます。

第8位

エルサンクジャポン 有機オートミール 250g

393円(税込)

オーガニックなのにコスパがいいと話題!健康のために毎日食べたい人におすすめ

こちらの有機オートミールは、フランスで栽培されたオーツ麦を使用しています。有機JAS認定も取得しており、安いだけでなく質の高い商品です。粒が小さいのが特徴で調理に時間がかからず、忙しい時でも手軽に食べられると好評。楽天では星4.5と高評価です。

また食物繊維が多く含まれているのもうれしいポイント。噛めば噛むほど風味や美味しさが感じられる、素材の味を楽しめる商品です。ケーキやクッキーなどのお菓子作りの材料としても使えます。

第7位

日本ガーリック オートミール 1.2kg(オーツ麦 100%)

2,590円(税込)

添加物を使っていないオートミール!小さな子供も安心して食べられる大容量の商品

添加物だけでなく、保存料や着色料も使われていないので安心です。また厳しい残留農薬チェックもクリアしているオーツ麦を輸入して国内で加工されているので、原産国が海外でも大丈夫。

小粒でやや厚めですが水の量で柔らかさを変えられるので、自分好みの調理時間で食べられます。また食物繊維や鉄分、ビタミンB1が含まれており、普段不足しがちな栄養を簡単に補給できるのもうれしいポイント。スープやおかゆにも使いやすく、おやつや離乳食にもおすすめです。

さまざまな使い方ができるので、子供から大人まで食べられます。

第6位

日本食品製造 オーツ オートミール 500g

566円(税込)

エン麦を特殊加工し作られたオートミール!添加物を使用していないので安心

タンパク質や脂質、鉄分、食物繊維が豊富に含まれているオートミール。お湯で簡単に調理できるので忙しい日にもおすすめ。クッキーやハンバーグのつなぎとして使うなど、面白い使い方も。パッケージは缶なので保存がしやすく、食品も長持ちします。

ビタミンB1も含まれているので、普段食事が偏っている人にもおすすめです。

第5位

日本食品製造 プレミアムピュアオートミール 300g

311円(税込)

コスパ最強!優しい味で日本の料理にも使いやすいオートミール

麦感があまりなく、オートミールに挑戦したことがない人でも食べやすい商品です。粒が細かく、シチューやスープに混ぜて食べるのもおすすめ。日本のメーカーなので、日本人でも食べやすいように作られています。毎日食べたい人にも続けやすい商品です。

第4位

クエーカー オールドファッションオートミール4.52kg 2.26kgX2パック入

2,130円(税込)

スタンダードなオートミール!昔ながらの商品で素朴な味わいが特徴的

値段に対して大容量なのがうれしいポイント。噛みごたえがあり、味が濃いので素材の味を楽しめます。クエーカーには、さまざまな形状や味の商品がありますが、シンプルで素朴な味わいのこちらの商品が一番人気です。

アマゾン・Yahoo!ショッピングでも星4.5以上を取得するほどの高評価!アレンジもしやすいので飽きずに食べられます。

第3位

クエーカー インスタントオートミール レーズン&スパイス 430g

589円(税込)

アメリカで人気のブランド食品。食べごたえのあるレーズン・スパイス風味のオートミール

5種のビタミンが配合されており、普段の食事で足りない栄養を摂取できます。レーズンだけでなく、シナモン、ナツメグなどのスパイスが使われており、プレーンな味に飽きてしまった人におすすめです。

お湯やホットミルクで簡単に調理ができ、すぐに食べられるのでおやつとしても食べやすい商品。香辛料が使われているので、寒い日にもぴったりです。

第2位

クエーカー インスタントオートミールレギュラー 336g

593円(税込)

簡単に調理できて栄養も取れる!シンプルな塩味のアメリカでシェアNo.1のオートミール

食物繊維がたっぷりで調理が簡単なので、日々の食事に手軽に取り入れられます。一番簡単な調理方法は、お湯かホットミルクを注ぐだけ。忙しい朝にもぴったりで食べやすいのが特徴です。

カルシウムや鉄も豊富で、特に健康を追い求める人に食べてもらいたい商品です。

第1位

アリサン オートミール 500g

1,040円(税込)

アメリカのメーカーが販売している有機JAS認定食品のオートミール!食べやすさが人気の商品

粒が大きいので食べごたえがあります。ダイエットをしたいと考えている方におすすめです。低価格ですが容量も少なめなので、オートミールを試してみたいと考えている方でも利用しやすい商品。フルーツと一緒にヨーグルトに混ぜて食べましょう。

お菓子作りの材料としても使えます。有機JAS認定食品なので子供と一緒に調理して、食べられるのがうれしいポイントです。

オートミール のおすすめ比較一覧表

商品画像
アリサン オートミール 500g B0042F1D82 1枚目
クエーカー インスタントオートミールレギュラー 336g B003CNU9VM 1枚目
クエーカー インスタントオートミール レーズン&スパイス 430g B000600C52 1枚目
クエーカー オールドファッションオートミール4.52kg 2.26kgX2パック入 B006JWQOVC 1枚目
日本食品製造 プレミアムピュアオートミール 300g B01BWK2JB4 1枚目
日本食品製造 オーツ オートミール 500g B000W7KLPU 1枚目
日本ガーリック オートミール 1.2kg(オーツ麦 100%) B0711ZV7H5 1枚目
エルサンクジャポン 有機オートミール 250g B00AQSN72Y 1枚目
オドラムズ クイックオートミール 454g×2個 B00GN3XOTW 1枚目
ムソー 北海道産・オートミール 300g ×6セット B01MYUB1CY 1枚目
商品名 アリサン オートミール 500g クエーカー インスタントオートミールレギュラー 336g クエーカー インスタントオートミール レーズン&スパイス 430g クエーカー オールドファッションオートミール4.52kg 2.26kgX2パック入 日本食品製造 プレミアムピュアオートミール 300g 日本食品製造 オーツ オートミール 500g 日本ガーリック オートミール 1.2kg(オーツ麦 100%) エルサンクジャポン 有機オートミール 250g オドラムズ クイックオートミール 454g×2個 ムソー 北海道産・オートミール 300g ×6セット
特徴 アメリカのメーカーが販売している有機JAS認定食品のオートミール!食べやすさが人気の商品 簡単に調理できて栄養も取れる!シンプルな塩味のアメリカでシェアNo.1のオートミール アメリカで人気のブランド食品。食べごたえのあるレーズン・スパイス風味のオートミール スタンダードなオートミール!昔ながらの商品で素朴な味わいが特徴的 コスパ最強!優しい味で日本の料理にも使いやすいオートミール エン麦を特殊加工し作られたオートミール!添加物を使用していないので安心 添加物を使っていないオートミール!小さな子供も安心して食べられる大容量の商品 オーガニックなのにコスパがいいと話題!健康のために毎日食べたい人におすすめ 水でも戻る!美味しいと好評のクイックオートミール!麦の味が濃く味わい深い商品 無添加で安心!和食にも使える国産のオートミール!乳児用規格適用食品なので離乳食にもおすすめ
価格 1,040円(税込) 593円(税込) 589円(税込) 2,130円(税込) 311円(税込) 566円(税込) 2,590円(税込) 393円(税込) 1,494円(税込) 4,404円(税込)
商品リンク

オートミールのおすすめまとめ

離乳食から大人の食事まで幅広く使えて栄養価の高いオートミール。気になる方はぜひ一度試してみてください。ヨーグルトやフルーツ、スープ何にでもアレンジができるので楽しく続けられます。グラノーラとその日の気分で使い分けてもいいでしょう。

自分に合う商品を見つけて栄養満点の健康的な食事を目指してみてはいかがでしょうか?

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